2008年9月,卫生部发布《中国公民健康素养--基本知识与技能释义》,界定了我国公民目前应掌握的、与生活方式和健康密切相关的基本知识与技能.下列做法有损健康的是( )

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A、痰中可能含有一些治病的病菌，随地吐痰会导致一些病菌随着飞沫到达健康人的身上，所以不要随地吐痰．故不符合题意．B、吸烟的危害有：烟草中的尼古丁使得血管中的红细胞数量增加、血液变稠、加重心脏的负担，容易引发心脏病和呼吸系统疾病；酗酒的危害有：酒中含有酒精，过量的酒精能使脂肪物质沉淀在血管壁上，使管腔变窄、血压升高、加速动脉硬化的过程，从而使冠心病发病率增高．所以要不吸烟、不酗酒．故不符合题意．C、看日食时间长了会灼伤眼睛，所以在观看日食的时候要配备一定的防护措施．故符合题意．D、一次失血不超过400ml，血浆和血细胞会在短时间内通过自身的调节作用恢复到正常水平，而且还有利于提高自身器官的造血功能．而且献血是18～65周岁成年公民的义务，符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血．故不符合题意．故选：C

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