钙是人体必需的常量元素,成年人每天需要800mg的钙,下列补钙的途径正确的是

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A


人体中的钙主要以羟基磷酸钙[Ca 5 （PO 4 ） 3 OH]形式存在于牙齿和骨骼中，使牙齿和骨骼具有坚硬的结构支架．经常晒太阳、补充适量的维生素D均可有利于钙的吸引，喝含有钙的牛奶可补充钙元素，但无限量的吃钙片、大量补充维生素均是不可取的。经常饮用钙离子含量高的硬水，不但不能补钙，且喝时间长了容易得肾结石，故答案为A

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