我是运动员、我来告诉你。跨栏分攻栏腿和摆动腿，优秀运动员的攻栏腿都会伸直下压、及时落地有利于积极加速。你攻栏最多抬至90°，我觉得1、可能韧带没有压开，跨栏是一项较为危险的运动，所以准备活动必须要充分。2、起跨点较远，专业运动员起跨后蹬角度多为68°~72°。 关于摆动腿的技术是这样的：起跨腿蹬离地面以后，摆动腿大腿继续向前上方摆动直到膝关节超过栏板高度，小腿迅速前摆，脚背勾起。在摆动腿前摆的同时，异侧臂和肩也伸向栏板上方，使肘超过膝，异侧臂与摆动腿基本平行。同侧臂后摆，上体加大前倾，躯干与摆动腿形形成锐角，眼视前方，当摆动腿的脚步刚一到达或者超过栏面瞬间，摆动腿积极主动下压，加快着地速度。 希望这个答案你会满意，同时可以帮助到你。
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